Naon anu tuang? Kumaha tuang? Kuring tiasa ngirangan pupuk sareng ngumpulkeun beuteung kuring deui.
Kuring mendakan yén seueur jalma gaduh beuteung goréng. Abdi nyarios yén kuring tiasa nginum cangkir kopi kopi hideung sareng cuka cider apel dina isuk pangurangan lemak lemak. Hayu urang tuang séréal kasar. Cenah henteu, sareng anjeunna henteu tiasa nyerep flumbulence, janten kumaha leungit beurat upami burih henteu saé? Dina tulisan ieu, burih sareng karugian beurat dijugian dua kali.
01. Dahar serius, nyapék lalaunan, diet mancur
Titikna jantung kuring, punten keukeuh eupan balik ka kuring sabulan. Entong damel nalika urang tuang, ulah maén telepon sélulér, henteu tuang nalika émosional, setrés, sabab ieu bakal cilaka peurih.
Nalika kami tuang sareng nyerna, saing langkung saé pikeun ngaktipkeun sistem alsifat subyvatic, nyaéta, pikeun santai, anjeun tiasa nyobian drama, sareng ngumpul.
You see why people with long -term anxiety stress are prone to intestinal excitement syndrome, and the stomach becomes super sensitive, which is because of emotions, and it is not that you will have stomach problems if you do n't tuang sasarap, tapi anjeun ngalakukeun n'T tuangeun kahariwang sareng menyakiti beuteung anjeun.
Ku alatan éta, anjeun bakal serius nalika tuang séhat, tuang lalaunan, sakitar haté anjeun, sareng beuteung bakal dibéréskeun, sareng perenahna bakal janten katuangan langkung alit. H tuang sapertos emosional, tuangeun kusabab karesahan sareng teu kabupas, ogé henteu dibiayaan beuteung, janten panyakit gastrointestinal sorangan milik panyakit émosional.
02. Dahar langkung tuangeun tuangeun tuangeun
Urang tiasa tuang-gancang langkung tuangeun anu dibahas pikeun peujittointesinal sareng peujit, sapertos kolna, sareng aya tempat anu disebut kol sareng engkol sareng engkol. Éta beunghar ku glutamine, anu tiasa ngabantosan ngalereskeun perhiasampilan sareng peujit. Eksimusi
Aya ogé tremella. Trooreltaosis tiasa ngalereskeun burih sareng anu karya Nyais, sareng trychaccharintintarintintiides tiasa deran lombatif anu langkung saé, sareng miceun beban cerangatna.
Tambihkeun langkung vitamin
Khususna, urang kedah nengetan kana dahareun sareng eusi sinyat beusi, vitamin e, sareng vitamin C, anu tiasa ngabantosan perbaikan.
Susu
Hadé pisan pikeun milih produk susu pembuli pengecilangan, sapertos nomer, anu férméntasi lactosa langkung saé pikeun burih, sareng éta tiasa ngurus sababaraha proboti pikeun ngabantosan buruk burih.
Laut Laut henteu lemak
Daging daging pencerna, sapertos lauk, moal pisan gajih, laut laut ogé hadé, sareng endog ogé pilihan anu hadé.
Tuang sayuran anu dicik
Salaku conto, zucchini, bonek, boneka, bayam, apu, asu, janten daging sareng sayuran anu dirujuk, anjeun tiasa cocog, anjeun tiasa cocog, anjeun tiasa cocog.
03. Hindarkeun sababaraha tuangeun anu menyakiti beuteung sareng peujit
Contona, cuka cider apel, upami burih anjeun parantos ngagaduhan karjok mainan, cuka cider apel sareng khusus pikeun karusakan sekunder. "Éta henteu nginum dina burih kosong.
Contona, upami anjeun tuang saluran di jero Medaran sapertos béas coklat, sadayana gandum, jagat dina eusi serat anu sanés, urang tuang miar sangu. Sanaos séréal sumanal ngadamel gula getih turun balik, anjeun kedah nyoba janten karbohidrat disorrrat mundur, teras tuang cai karbon.
Dahar raos beurat beurat pikeun ngajaga jus pencernaan
Dahar ku barbecue goreng sareng rasa beurat anu beurat. Éta mangrupikeun rasa beurat tina lada pikeun merangsang beuteung, tapi ieu bakal malah jenis deui gerakan pencerna anjeun, sakitar cerperoinida, sareng ngabalukarkeun beban dina saluran pencernaan.
Teras upami kuring séhat, kuring tiasa ngabantosan nambihan cair pencernaan ku nginum cuka cider apel, tapi anjeun gaduh nyeri beuteung, anjeun moal tiasa ngalampahkeun ieu. Kukituna, upami urang badé kéngingkeun tuangeun anu zhonge, henteu tuang kalayan seueur beungkeutan anu, janten urang kedah ngahasilkeun anu ngandung sayuran anu térok sapertos, sareng sajabana, sareng jsb., Jsb.
04. Ngenalkeun sababaraha titik tambahan pikeun nyiksa beuteung
Nalika selaat beuteung, cobi pikeun ngahontal undang-undang diet, sapertos anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun éta dina 16 + 8 enteng, tapi cobian ngalereskeun waktos. Salaku conto, anjeun tiasa tuang dua atanapi tilu tuang antara 9 s -. sareng 5 pm, teras setingan ka handap. Entong teuing gratis.
Upami burih anjeun pisan goréng sareng fungsi pencernaan lemah, maka anjeun tiasa milih tuang kirang tuangeun.
Entong seueur overeating pisan, sabab ieu bakal nambahan kasakit panyakit gastrofulefulal sareng peradangan. Jumlah dahareun nyaéta ngeunaan dalapan fis unggal dinten. Éta rada lapar. sesa. Entong tetep telat, cobi henteu ngaroko sareng nginum.
Teras kami bakal ngabantosan anjeun nyobian ngirangan gajih sareng resep beuteung tina opat aspék aduh tina tuangeun sareng kahirupan.
Waktu Pasang: Feb-06-2023